マッサージをした次の日に痛いのは良いこと?悪いこと?

ども!ほぐされソムリエmasaです。

 

本日は、マッサージをした次の日に痛くなることについて。

 

結論から先に言うと、次の日に痛くなった(揉み返し)マッサージ店へは、二度と行かない方が良いです。

 

整骨院へ行くのは別として、街中で保険の効かないとこは止めた方が良い。

マッサージをした次の日に痛くなる原因

マッサージをした次の日に痛くなる原因は、大きく二つに分けれます。

 

一つは揉み返し、もう一つは好転反応

 

この二つは、全く違ったものなので、簡単に説明すると。

 

揉み返し【マッサージの次の日】

まずは、揉み返しについて。

 

これ、ハッキリ言って良くないこと。

 

揉み返しが良いと言うような施術者がいたら、全く信用しない方が良い。

 

だって、揉んだ部分が痛いってことは、その部分が傷付いているから。

 

私も、以前は強いマッサージが好きだったから分かるんだけどね。

 

強く押すことによって、その部分が麻痺した状態になる。

 

そういう時って、マッサージが終わった後、軽くなったかなと思うんだよね。

 

でも、次の日になると痛くなる。

 

それって、その部分が傷ついてしまったということ。

 

その痛みが2.3日後に無くなっても、良くなっているとは思ってはいけない。

 

だって、身体を傷つけるって良いことじゃないでしょ!?

 

そして、身体にその強い押しを繰り返すと、感じない身体になっていっちゃう。

 

私は、これを10年以上繰り返してきたので、かなり強い押しじゃないと感じれない身体になってました。

 

この状態になると、通常の身体に戻すのが大変。

 

だから、揉み返しが出るようだったら注意した方が良い。

 

好転反応【マッサージの次の日】

次に、好転反応について。

 

好転反応とは、文字のごとく「良くなってる反応」

 

よくあるのが、

 

[尿の回数が増える]

マッサージにより血流やリンパが流れ、老廃物が排泄されるようになった状態。

 

同じような反応では、顔に吹き出物や湿疹がでることもあります。

 

[熱が出る]

血流が良くなって、身体にあって眠ってたウィルスが暴れはじめた結果、熱がでる状態。

 

[身体がだるい]

これも血流が良くなって、いままで眠ってた細胞が動き始めた結果、身体がだるくなる状態。

 

同じような反応では、人によって筋肉がつったり、頭痛が出たりの状態もある。

 

これらは、血流やリンパが流れた結果、止まってたものが動き始めたので良いものとされています。

 

つまり、マッサージによって身体に流れが出たことになる。

 

マッサージをして次の日痛くなったら何をする?

マッサージをした次の日は、前段のような症状が出ることがあります。

 

そこで重要なのが、その時に何をすべきか?

 

まず、揉み返しが起きた時は、

 

痛みが治まるまで安静にしている

 

更に、その部分を揉むなんてしないで下さい。

 

そして、二度とそのお店には行かない。

 

ハッキリ言います、そのお店は下手。

 

強く押せばよい、お客が求めるから強く押す、そんな意識でやっているお店が多いからね。

 

「強く押したら身体に良くない」これって、ほとんどの施術者が知っていること。

 

それでも強く押すってことは、「お客さんの身体を考えずにやっている」ことになる。

 

これを知らなきゃ、尚更最悪の施術者ってことになる。

 

強押しが好きな人、「強く押すと身体に良くないですよ」と言われたことはありませんか?

 

それを言ってくれないお店は、おすすめできません。

 

次に、好転反応が出た時は、

 

水分を沢山取るようにして下さい

 

身体が正常に向かおうとしています。

 

毒素や老廃物を輩出するのを手伝いましょう。

 

それと、身体を温めるようにして下さい

 

お風呂に入ったり、温かい布団で寝るようにしたり。

 

これも同じく、身体が良くなろうとするのを手伝う効果があります。

 

私は、お風呂を毎日入るようにしています。

 

毎日、調子が良いのでおすすめです。

 

マッサージをした次の日以降に確認しておくこと

本日は、マッサージをした次の日に痛くなる症状について書きました。

 

大きく分けて、揉み返し好転反応

 

これを見誤ると、大変なことになります。

 

マッサージをした次の日に、「痛い」という症状が出たら注意。

 

私が思う、良いマッサージ悪いマッサージの違いは、次の日の反応で分かります。

 

揉み返しで痛いとか、本当に論外。

 

マッサージが終わった直後の反応より、大切なのは次の日の反応

 

これを確認すれば、自分の身体に良いことをしたのかが分かります。

 

マッサージをしたら、次の日の自分の身体をチェックしてみて下さいね。

 

マッサージで心も身体も癒される生活を♪