マッサージ一回で効果はあるの?

ども!ほぐされソムリエmasaです。

 

本日は、マッサージ一回の効果について。

 

マッサージ一回でどれだけ効果があるの?どれくらい持てば良いの?という人へ。

 

マッサージを1000回以上受けてきた私がお答えます。

 

ずばり!一回で効果は求めない方が良い。

 

身体の仕組みを考えれば当然なことですが、ついつい効果を求めたくなるものなんですよね。

 

効果を求めると、身体に悪いことをする可能性があるので注意して下さいね。

 

マッサージ一回で効果はあるの?どのくらい持つ

私はマッサージが大好きで、既に1000回以上は受けてきました。

 

主にタイ古式マッサージが好きで、毎日にように受けていました。

 

当時は、毎日受けるのが身体に良いことだと思ってたんですよね。

 

揉み返しになろうと、痛みをこらえてマッサージを受けてました。

 

ほんと、アホでしたw

 

そして、当時はマッサージの上手下手の判断は、ポイント(ツボ)を強く押せるか?でした。

 

これも、今になって思えば身体に悪いことしてたなと。

 

本日は、マッサージ一回の効果について。

 

これを知っておかないと、強押し好きになっちゃう可能性が高いですからね。

 

身体の感覚がバカになる前に、私の体験を元にマッサージの効果についてお話しします。

 

マッサージの効果とは

そもそもマッサージの効果とは、

 

固まっている部分に刺激を与えて、血行やリンパの流れを良くすること。

 

私は、こう考えています。

 

変な体勢をしてり、急激な運動をして筋肉を疲労させた結果、血流やリンパの流れが悪くなり不調になる。

 

まぁ、凝りは解明されていませんので、解釈はいろいろあると思います。

 

でも、私が凝ったなと思う時は、上記の時なのでね。

 

つまりは、何らかの要因で凝りの部分が不具合を起こしている。

 

これを、外部からの刺激で良い方向に持っていくのがマッサージだと思います。

 

ここで重要なのが「良い方向に持っていく」ということで、決して「治す」ではないこと。

 

だって、治すのはマッサージ師じゃなく自分自身ですから。

 

ここを話すと長くなるので、またの機会に詳しく。

 

つまり、自分が治す(血流やリンパで治す)ってことは、元の状態に戻すのに時間がかかるということ。

 

マッサージ一回で治る(元に戻る)ってあり得ないと思っています。

 

だから、マッサージ後に「軽くなりました!」とかは疑問がある。

 

それは、ちょっと強く押して麻痺させてるんじゃないかってね。

 

私がマッサージ一回で効果があったと思った時

以前の私は、マッサージ後に「軽くなった」ことが、身体が良くなってると思っていました。

 

その為に、マッサージを毎日するのが良いことだとも思っていました。

 

強く押してもらうと、身体が軽くなった感じがして、身体に良いことをしたなと。

 

でも、強く押された次の日は身体が重くなってた。

 

でも、身体に良いことと思い、その日もマッサージに行き強く押してもらう。。

 

まさに悪循環。

 

ほんと、大きな間違いでした。

 

身体に良いと思ってお金と時間を使うはずが、真逆のことをしていたなんて。

 

あらためて振り返ると、その時に求めていたのは「強い刺激」だけ。

 

まさに、麻薬と同じ!とね。

 

強押し中毒になっていました。

 

ちなみに、その時は揉み返しも身体に良いと思ってました^^;

詳しくはこちら

次の日に痛いのは良いこと?

 

私と同じような考えの人は少ないとは思いますが、強押しが好きな人は注意して下さいね。

 

ほんと、お金と時間を無駄にしますから。

 

まとめ:マッサージ一回の効果

私が1000回以上のマッサージをしてきての結論。

 

マッサージで劇的に治る(痛みが取れる)ってことはない。

 

もしかしたら、一瞬で痛みを取る神的な人がいるかもしれないが、その後の経過を考えると難しいんじゃないかな。

 

だって、根本治療じゃなくて「その場しのぎ」だからね。

 

マッサージ一回で効果を求めるのはやめた方が良い。

 

それよりも、身体を整える為の補助的なものとして考えるようにしたらと思う。

 

私は、そのように思うようになってから、体調がすこぶるよくなりました。

 

次の日にどうなるか?受けたマッサージの判断は、そこで決めると良いですよ。